ข้าวโอ๊ตอบพร้อมทาน ขนาด 1 kg .
ข้าวโอ๊ตอบพร้อมทาน ขนาด 1 kg
.
ทานข้าวโอ๊ตแล้วมันดียังไง?
- เป็นธัญพืชที่มีโปรตีนสูง
- มีกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกาย
- ลดระดับคอเลสเตอรอล ลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด
- ฃ่วยลดน้ำหนักเนื่องจากแคลอรีต่ำ อิ่มนาน ดังนั้นจึงลดความอยากอาหารได้
- มีคุณสมบัติพิเศษในการช่วยดูดซับของเสียในลำไส้ ขับของเสียออกจากลำไส้ได้มากกว่าปกติ
.
ข้าวโอ๊ตนี้มันทานยังไง
1. นำไปต้มกับน้ำ รับประทานเป็นข้าวต้ม
2. รับประทา่นคู่กับนม หรือ โยเกิร์ต นำข้าวโอ๊ตมาผสมแล้วแช่ทิ้งไว้